Что же такое привычки?

Что же такое привычки?

Если обратиться к словарю Брокгауза и Эфрона, то можно узнать, что привычки – это действия, которые не имеют осознанной необходимости и составляют особенности людей или кланов или даже целых рас и племен. Таким образом, способность европейцев сидеть на стуле, а азиатов сидеть, скрестив ноги, на ковре – это всего лишь привычка, которая вырабатывалась под влиянием социальных и других условий.Что такое привычки? Психологи считают, что это действия, которые закрепились в подсознании и выполняются человеком неосознанно, на автомате. Самый наглядный пример – это ходьба. Когда ребенок учится ходить, он старательно, чтобы не упасть, выполняет каждый шаг.

Но вот он научился ходить, и это действие стало привычкой. Если взрослый человек попробует ходить, осознанно выполняя каждое движение, он упадет. Он не знает, как это делается, он просто ходит.Привычки бывают разные. Обычно их делят на плохие и хорошие, вредные и полезные. Те, которые ведут к счастливой, здоровой жизни – хорошие. Привычка рано вставать, делать физкультуру по утрам, завтракать, позитивно мыслить – хорошие, полезные привычки. А если человек привык сплетничать, переедать, курить, наконец, то можно говорить о плохих и даже вредных привычках.Идеально, когда привычные полезные действия закладываются в детстве родителями. Но, к сожалению, идеального в нашей жизни мало. А вредные или просто ненужные привычки прививаются очень легко.

Намного сложнее от них избавиться.Что же в таком случае делать? Можно и нужно вырабатывать такие действия, которые затем приведут к успеху, помогут сохранить здоровье и сделают жизнь счастливой и насыщенной прекрасными событиями. А негативные привычные действия следует заменить на позитивные действия и поступки. Представьте, что вместо любви к пирожным и другим сладостям по утрам вы вдруг очень полюбили каши на воде и фрукты. А дурная привычка плотно ужинать уступила место привычной прогулке на ночь. В результате вы с легкостью сбрасываете килограммы лишнего веса, и все это без усилий, на автомате. Конечно, выработать нужные привычки не так-то легко. Психологи считают: для того, чтобы любое действие закрепилось в подсознании и стало привычным, понадобится ровно девяносто дней. То есть в течение трех месяцев изо дня в день нужно завтракать не так, как вы привыкли, а вместо полюбившегося ужина поднимать себя и идти на прогулку. Конечно, это очень трудно.

Более того, если длительное время упорно заставлять себя выполнять то, что никак не хочется делать, можно вместо полезной привычки просто заработать стресс. Поэтому параллельно следует работать над собой, выявлять причины возникновения ненужных привычек, чтобы дополнительно вывести их из подсознания на уровне мыслей.И тогда все получится.

Спасибо за проявленный интерес к данной информации. Мы будем весьма признательны, если Вы прокомментируете прочтенное, оставите отзыв или просто выскажитесь. Нам важно Ваше мнение, так как оно помогает улучшать содержимое нашего сайта Удачный.RU и показывать разные точки зрения на озвучиваемые вопросы. Вы можете оставить сообщение на нашем сайте.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.