Сауна в борьбе за здоровье

Сауна в борьбе за здоровье

Сауна на Смольной или в другом районе – это любимые места отдыха многих посетителей. А знаете ли вы как правильно париться в сауне с пользой для здоровья?

Достаточно древнее изобретение – сауна, при правильном подходе может стать весомой составляющей здорового образа жизни. Сауна предполагает наличие в парной сухого пара, а если вы любите высокую влажность, то лучше отправляйтесь в традиционную русскую баню.

В виду пониженной влажности в сауне человеку достаточно легко переносить температуру равную 100 и даже 120°С. При таком климатическом режиме быстро выступает пот, с которым выходят избыточные соли, шлаки и вода. Наличие бассейна в сауне желательно, но не обязательно, вполне подойдет и прохладный душ. Парной и душевой в сауне будет достаточно, чтобы осуществить мытье, оздоровление и даже омоложение.

Собираясь посетить сауну, приготовите тапочки, шапочку на голову, простыни и полотенца. Хотя сегодня практически все заведения имеют банные наборы которые можно купить или получить в подарок при аренде зала отдыха. Не помешает также ручной массажер или жесткая мочалка, крупная морская соль, мед и прочие средства, например, увлажняющие и антицеллюлитные.

После того, как вы снимите одежду, можно взвеситься, а перед уходом повторить процедуру, результат вас непременно порадует. Кто-то предпочитает намочить тело перед посещением парной, кому-то нравится идти туда сухим, делайте как вам комфортно, и прихватите с собой массажер.

В парной лучше прилечь и расслабиться. Не забудьте одеть шапочку, перед входом, так как голова может перегреться и вам станет нехорошо. Когда использовать массажер, вы ощутите сами. Кожа станет мягкой и влажной и сама «попросит» себя потереть. После выхода из парной принимаем душ и отдыхаем.

Когда вы обсохните и достаточно отдохнете, повторите процедуру сначала, но предварительно натритесь солью, она вытягивает воду и поможет активизировать потоотделение. Затем снова массаж, душ и отдых.

Парясь в третий раз, можно использовать мед, а затем увлажняющее, питательное или антицеллюлитное средство. Много кушать в сауне не нужно, только пить полезный чай или воду, а встав на весы после окончания процедур, вы обнаружите потерю минимум килограмма веса.

Прекрасно если вы будете посещать сауну регулярно, так как она благотворно влияет на функционирование всех систем организма, к тому же при регулярном посещении скидочный купон на сауну вам обеспечен.

 

Спасибо за проявленный интерес к данной информации. Мы будем весьма признательны, если Вы прокомментируете прочтенное, оставите отзыв или просто выскажитесь. Нам важно Ваше мнение, так как оно помогает улучшать содержимое нашего сайта Удачный.RU и показывать разные точки зрения на озвучиваемые вопросы. Вы можете оставить сообщение на нашем сайте.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.