Правильное питание влияет на красивый и здоровый загар

Правильное питание влияет на красивый и здоровый загар
Шикарный шоколадный загар – главная цель для всех женщин в летний период. Для прекрасного насыщенного цветом загара, женщины готовы не жалея своей кожи загорать под палящем солнцем в часы самой сильной солнечной активности.

В такие часы кожа быстрее сгорает и стареет, могут появиться не желательные родинки, морщины и пигментные пятна. В период наивысшей солнечной активности появляется риск получения ожогов, вследствие которого, может способствовать образованию рака кожи.

Самое желательное и полезное время для загара до одиннадцати утра и после шестнадцати часов вечера. В рекомендуемое время, загар ложится мягче и держится дольше, но не всем дамах хватает терпения, поэтому одни подвергают себя риску, другие – усиленно питаются! Секрет наилучшего загара состоит в правильном питании.

Нужно правильно подбирать продукты с учетом необходимого количества микроэлементов и веществ в них. Тут на помощь придут витаминные коктейли, которые помогут Вам сразу восполнить необходимый за день запас витаминов для укрепления здоровья и улучшения самочувствия и настроения.

Загар – защитная реакция организма. Под влиянием солнечных лучей на кожу, вырабатывается меланин, от которого зависит, каким будет и как долго задержится загар на коже. Так для более быстрой выработки этого пигмента нужно обогатить свой рацион «солнечно ориентированными» продуктами.

Морская рыба и сухофрукты – эффект эластичности кожи.

Рыба и морепродукты богаты жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 – эти кислоты необходимы в процессе восстановления ослабленных и поврежденных солнцем клеток кожи. Кроме того, в морепродуктах много селена – этот микроэлемент выполняет солнцезащитную функцию — защищает кожу от ожогов и пересыхания.

Спасибо за проявленный интерес к данной информации. Мы будем весьма признательны, если Вы прокомментируете прочтенное, оставите отзыв или просто выскажитесь. Нам важно Ваше мнение, так как оно помогает улучшать содержимое нашего сайта Удачный.RU и показывать разные точки зрения на озвучиваемые вопросы. Пинг не поддерживается.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.