Перловая диета

Перловая диета
Диета с применением перловой крупы очень хорошо подходит не только для тех, кто хочет похудеть и выглядеть стройнее, но и тем, кто хочет очистить организм от шлаков, которые в нем накопились.

Как правило, продолжительность такой диеты составляет пять дней. В это время нужно полностью исключить из рациона сладкую, мучную, жирную пищу, а также алкогольные напитки и применение соли. Во время диеты необходимо каждый день выпивать не меньше двух литров негазированной минеральной воды.

Польза перловки доказана и очень давно известна. Сырьем для изготовления перловки служит ячмень, который считается недорогим и доступным злаком. Для получения перловой крупы производят такую обработку зерна, при которой целостность и оболочка, содержащая клетчатку, сохраняется.

А она благотворно влияет на очищение кишечника. Также в этой крупе содержится очень много витаминов и микроэлементов.

Приготовление перловки заключается в длительной варке, при которой крупа увеличивается в пять раз. Чтобы сократить время варки, рекомендуется предварительное замачивание.

Первые два дня необходимо питаться только перловкой. А потом возможно добавление в кашу тертых яблок, сухофруктов, вареной рыбы или кефира, для того чтобы каша не создавала тяжесть в желудке.

Эффект от диеты будет заметен уже через пять дней. Уменьшение веса составляет около пяти килограмм. А для того чтобы не набрать вес снова, переходить к обычному рациону нужно постепенно.

Спасибо за проявленный интерес к данной информации. Мы будем весьма признательны, если Вы прокомментируете прочтенное, оставите отзыв или просто выскажитесь. Нам важно Ваше мнение, так как оно помогает улучшать содержимое нашего сайта Удачный.RU и показывать разные точки зрения на озвучиваемые вопросы. Пинг не поддерживается.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.