Некоторые правила здорового рациона питания

Некоторые правила здорового рациона питания
Ни для кого не секрет, что основа правильного питание ребенка заключается в здоровой пищи в которой полностью исключены ингредиенты в состав которых входят генетически модифицированные организмы.

Как правильно кормить ребенка при помощи соблюдения всего семи правил, которых рассказывает Наталья Панченко, опираясь на свой опыт врача педиатра.

Первое. Ребенок даже в самом раннем возрасте уже способен принимать решения по поводу количества и определенного вида продуктов питания. Не старайтесь накормить малыша, только опираясь на ваши личные соображения.

Второе. Не злоупотребляйте готовыми смесями и по возможности исключите их. В данном виде продуктов присутствуют консерванты, которые советуются употреблять только при отсутствии рядом здоровой пищи.

Третье. Что касается соков, так это приготовление их из свежо-выжатых фруктов и овощей которые выращивают естественным путем и без химических добавок. После выжимки необходимо его процедить. Лучше всего употреблять сок за 10-15 мин. до приема пищи, начиная давать по 1/3 ч. л и увеличивая порции до 1 ч. л. в день.

Четвертое. Обязательно включайте в рацион малыша овощные супа. Не советуется приобретать продукты, выращенные в парниках. И следите за правильностью приготовления овощей.

Пятое. Необходимо помнить о том, что овощи ребенку необходимо давать не только в сезон, но и в зиму. При категорическом исключении соевых, можно употреблять практически все выращенные по сезону на огородных грядках.

Шестое. Обязательно запомните, что молоко есть неотъемлемой частью рациона ребенка. Хотя при редких случаях невосприимчивости кисломолочных продуктов у вашего ребенка придется их исключить. В таком случае добавляем по 1ч/л молотых зерен кунжута раз в день.

Седьмое. Не давайте ребенку еду которая была приготовлена с утра в обед, только свежеприготовленная пища.

Спасибо за проявленный интерес к данной информации. Мы будем весьма признательны, если Вы прокомментируете прочтенное, оставите отзыв или просто выскажитесь. Нам важно Ваше мнение, так как оно помогает улучшать содержимое нашего сайта Удачный.RU и показывать разные точки зрения на озвучиваемые вопросы. Пинг не поддерживается.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.